Möchten Sie eine BEWUSSTE PAUSE nutzen, um mit Abstand zu betrachten, was Sie persönlich für sich tun könn(t)en? Wer sind Sie? Und was wollen Sie? Welche Lebensziele motivieren Sie? Was soll so bleiben, wie es ist? Was wollen Sie gerne ändern? Auf diese Fragen können Sie Antworten finden, wenn Sie sich EINEN TAG Zeit für sich nehmen, der Ihnen bestimmt nachhaltig im Gedächtnis bleiben wird. Ihre Erfahrungen am Ende des Tages könn(t)en z.B. der Auftakt für mehr Achtsamkeit sein oder auch für persönliche oder berufliche Veränderungen. Sie bewegen sich in der NATUR und gehen in einen persönlichen Klärungsprozess. Unterstützung bekommen Sie von der Leitung und der Gruppe, die Ihnen bei Schwierigkeiten zur Seite stehen.

Am Freitagabend treffen wir uns zum kennenlernen im Yogaraum. Zu Beginn klären wir die verschiedenen Anliegen und tauschen Erwartungen aus. Am Samstagmorgen starten wir im BERGPARK Kassel Wilhelmshöhe in einer kleinen Gruppe. Dann geht jede/r für sich den Berg hinauf und erklimmt den Herkules. Sie erhalten für den Aufstieg Fragen und Impulse, lassen sich an Orten Ihrer Wahl nieder und beschäftigen sich mit dem - was Sie bewegt. Dabei richten Sie – nach indianischer Tradition – Ihre Aufmerksamkeit auf die vier Elemente: Erde, Wasser, Feuer und Luft. Am Ziel (Herkules) angekommen, treffen wir uns wieder und tauschen die Eindrücke, Erlebnisse und Erfahrungen aus. Dann gehen wir einen Schritt weiter im Prozess und Sie entwickeln Ihre Vision. Wie groß oder weitreichend diese Vision sein wird, bestimmen ausschliesslich Sie selbst. Weitere Impulse kommen durch die Kraft der Natur und durch die Gruppe. Unten im Park schließen wir den Kreis, gehen in die Planung der nächsten Schritte und reflektieren den erlebnisreichen Tag.

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Möchten Sie jenen Teil entdecken, der ganz tief in Ihrem INNERSTEN liegt? Wir befassen uns intensiv mit dem Inneren Beobachter, der wahrnimmt ohne zu bewerten. Sie lernen verschiedene Formen der Meditation kennen, (Mantra-Meditation, Tratak, Eigenschaftsmeditation, ...) sowie unterschiedliche Atemübungen, die Sie dann in Ihren Alltag integrieren können.

Wir lauschen nach innen,
spüren die prickelnde Lebendigkeit in uns,
nehmen den Raum der Stille achtsam wahr,
beobachten das Geschehen im Körper, Geist und Seele,
lassen freie Töne in uns entstehen,
erleben den Körper in seinem Ausdruck,
kommen in den Fluss der Veränderung
und in Kontakt mit dem was immer unverändert bleibt,
dem SELBST.

Sie üben intensiv mit Leichtigkeit und Freude am Tun oder Nichtstun, dehnen, kräftigen und geniessen Körperlichkeit mit Hatha-Yoga. Ein Mini-Urlaub für die Seele! Für Neugierige, Anfängerinnen und Geübte, die innere Schätze entdecken und aktiv Stress bewältigen wollen.

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